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タイムラインは自分の心を映す鏡です(挨拶)

ほんと居心地悪くて、こうやって開き直ってしまうしかないわ。

2015年くらいから加速度的に今の様な状況になっていったわ。

それにしてもなんで誰も寄り付かなくなったんやろうなぁ。何も悪い事してないのに俺によそよそしいのは何でなんやろなぁ。

今日は朝から三角筋、二頭筋、前腕屈筋群をシバキ倒したのでこんな感じやね。 mstdn.tokyocameraclub.com/medi

筋トレばっかして写真撮って無い。

写真ばっか撮ってないで筋トレですよ筋トレ。

今日は大胸筋の日。パワーラックが空いてたら背中にするかも知れない。

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個人的にはアレは学会発表とか論文と同じで、自覚的であればあるだけ「丸々の先行例を元に/参考にしています」と出展元を明記すべきだと思うんですよね

いつも通りスクワット100kg 5repx5setやろうとしたら3set目で潰れた。カロリー不足やばい。

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次のバルクアップでBIG3どれだけ伸ばせるか楽しみ。B110、S130、D160 total400kgを2018年4月までの目標とする。

減量に入りますが、ベンチ80kgx10、8、6の3setから落ちないように踏ん張りたい。今度は体脂肪12〜13%目標。
細かいことは考えずカロリー制限で落とす。

写真について多少乱暴なものいいですので閲覧注意。 Show more